DIY : Dépression saisonnière, stress et angoisses : comment y faire face au naturel ?

Atelier animé par MAITE HAMOUCHI

L'hiver et la dépression, le froid et le manque de vitalité, le stress et les difficultés à s'endormir... En cette période hivernale, nous sommes nombreux.ses à manquer d'entrain, à se sentir déprimé.e.s et à avoir du mal à sortir du lit. Comment tenir le coup et se rebooster? Quels remèdes naturels pour nous aider à plonger dans un sommeil réparateur? Que vous soyez fatigués, déprimés ou au bout du rouleau, vous trouverez, dans cet atelier, l’une ou l’autre solution à vos soucis. Vous repartirez ensuite avec une synergie « anti-fatigue » à utiliser dans votre quotidien.

Déroulement de l’atelier: 1. Théorie: Qu’est-ce que la dépression hivernale ? Qu’est-ce que le stress chronique? Quel est le rôle du cortisol sur notre équilibre hormonal ?.... 2. Quels sont les remèdes naturels pour faire face au manque de sommeil, au stress, aux angoisses et à la dépression hivernale 4. Synergie: Préparation d’une synergie ‘anti-fatigue’…