Conférence : Fertilité : comment la nutrition et la micronutrition peuvent m’aider à tomber enceinte

Conférence animée par MAITE HAMOUCHI

Fertilité et alimentation : comment la nutrition et la micronutrition peuvent m’aider à tomber enceinte

Quelle alimentation est la plus recommandée pour booster ma fertilité ? Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter ? Dois-je prendre des vitamines et des micronutriments ?

Lorsque nous souhaitons tomber enceinte, deux éléments ont principalement besoin d’être de qualité : nos gamètes et nos hormones. Pour cela, l’alimentation va jouer un rôle clé. Elle va permettre de leur apporter des nutriments de qualité afin qu’elles puissent évoluer dans un environnement sain. Lors de cette conférence, nous verrons quel régime adopter pour permettre une ovulation efficace et un bon équilibre hormonal. Nous nous poserons également la question des compléments alimentaires : quels sont ceux que je dois prendre systématiquement et pourquoi ? A l’issue de cette rencontre, vous repartirez avec un plan d’actions concret à mettre en place dans votre quotidien ainsi que des…