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Nutrition

La nutrition joue un rôle essentiel dans la croissance et le développement, particulièrement chez les enfants et les adolescents. Durant ces périodes, le corps et le cerveau se développent rapidement, nécessitant un apport équilibré en nutriments pour soutenir cette évolution. Une alimentation riche en vitamines, minéraux, protéines et bonnes graisses permet de renforcer le système immunitaire, d'améliorer les capacités cognitives et de fournir l'énergie nécessaire pour les activités quotidiennes.

 

Chez les enfants, une bonne nutrition aide à établir des bases solides pour une santé à long terme. Pour les adolescents, elle soutient non seulement la croissance physique, mais aussi le développement émotionnel et mental, à un âge où des changements hormonaux importants se produisent. Une alimentation équilibrée favorise la concentration à l'école, régule les humeurs, et prévient des problèmes comme l'obésité ou les carences. 

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