Conférence : Fertilité : Comment mon hygiène de vie peut influencer ma fertilité ?

Conférence animée par MAITE HAMOUCHI

Hygiène de vie et fertilité : Comment mon hygiène de vie peut influencer ma fertilité ? Qu’est-ce que je peux mettre en place dans mon quotidien pour booster ma fertilité ? Quelles sont les activités à privilégier ? En quoi la qualité de mon sommeil a un impact et comment y remédier ? …

Lorsque nous souhaitons tomber enceinte, deux éléments ont principalement besoin d’être de qualité : nos gamètes et nos hormones. Pour atteindre un bon équilibre hormonal, notre hygiène de vie va jouer un grand rôle. Le sommeil, par exemple, est un garant d’un bon équilibre hormonal. Un sport adapté à la fertilité va aussi favoriser un équilibre hormonal, une ovulation et une spermatogénèse de qualité. Sans oublier l’importance de diminuer les toxines de notre quotidien et ce que l’on appelle les perturbateurs endocriniens.

Lors de cette conférence, nous aborderons les différents sujets que sont le sommeil, l’activité physique…