Conférence : SOPK et hygiène de vie : quels sont les effets du stress et d’une mauvaise hygiène de vie sur l’équilibre h

Conférence animée par MAITE HAMOUCHI

SOPK et hygiène de vie : quels sont les effets du stress et d’une mauvaise hygiène de vie sur l’équilibre hormonal ?

Qu’est-ce que je peux mettre en place dans mon quotidien pour améliorer mes symptômes ? Quel sport pratiquer ? Comment gérer mon stress efficacement ?...

Le stress est sans aucun doute l’un des pires perturbateurs endocriniens. Il influence notre équilibre hormonal en mobilisant la même tour de contrôle que notre système reproducteur. Il est donc important d’apprendre à le gérer efficacement. Par ailleurs, pour atteindre un bon équilibre hormonal, notre hygiène de vie va jouer un grand rôle. Le sommeil, par exemple, est un garant d’un bon équilibre hormonal.

Lors de cette conférence, nous aborderons les différents sujets que sont le stress, le sommeil, l’activité physique et les perturbateurs ainsi que leurs conséquences sur notre système hormonal et reproducteur. Vous repartirez également avec un plan d’actions concret, simple…